Se stai vivendo una gravidanza, è bene sapere come organizzare la valigia vacanza. Se sei incinta ci sono cose che proprio non puoi rischiare di dimenticare.
Niente stress. La gravidanza ci impone coccole e anche sangue freddo: la valigia vacanza perfetta se sei incinta è basilare. Ecco allora il vademecum smart per prepararla: dalla burocrazia ai beauty must, passando per coccole, comfort e piccoli salva-vita.
- Documenti e salute
- Mettili in una pochette a parte, da tenere sempre in borsa:
- Tessera sanitaria e/o assicurazione sanitaria se viaggi all’estero
- Carta d’identità o passaporto
- Esami recenti e cartella della gravidanza (anche in PDF sul cellulare)
- Numero del tuo ginecologo o ostetrica
- Un piccolo kit di primo soccorso (cerotti, tachipirina, fermenti lattici)
Se sei nel secondo o terzo trimestre, chiedi al medico un certificato per volare, anche se molte compagnie non lo richiedono fino alla 36a settimana.
Abbigliamento
Lascia spazio alle parole d’ordine: elasticizzato, traspirante, morbido.
- 2-3 vestiti larghi e freschi
- Leggings o pantaloni premaman
- T-shirt e canotte di cotone
- Costume intero o tankini (con supporto al seno!)
- Copricostume o kimono
- Cardigan leggero per le sere fresche
- Ciabattine comode, sandali bassi, scarpe da camminata (già collaudate!)
- Una sciarpa leggera o un pareo: salva look, anti-vento, anti-aria condizionata!
Beauty
La pelle in gravidanza cambia: più sensibile, più esigente. Porta con te:
- Crema solare alta protezione (SPF 50+)
- Olio o burro anti-smagliature
- Crema idratante viso/corpo
- Acqua termale spray
- Deodorante delicato e senza alluminio
- Kit capelli base (shampoo, spazzola, elastici morbidi)
- Salviette intime e salviettine rinfrescanti
- Una piccola trousse trucco (se ti va!)
- Una maschera viso o piedi da usare la sera, per una mini-spa anche in vacanza.
4. Comfort a prova di pancione
- Cuscino da viaggio o mini cuscino per la zona lombare
- Calze contenitive (se viaggi in auto o aereo)
- Bottiglia d’acqua termica
- Tisana rilassante
- Snack sani per eventuali cali di zuccheri (frutta secca, cracker integrali, barrette bio)
5. Tech e app utili
- Caricabatterie + powerbank
- Cuffiette per ascoltare musica rilassante o podcast
- App gravidanza con calendario settimanale
- Lista farmacie/ospedali nelle vicinanze (specialmente se viaggi all’estero)
6. (Quasi) mamma
Anche se il parto è lontano, porta con te:
- Una tutina newborn (per scaramanzia e dolcezza!)
- Un diario o quaderno per annotare pensieri e emozioni
- Una foto della prima ecografia… E’ tenerissimo!
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